Vibenergy – Studio Yoga & Pilates
Vibenergy è uno spazio dedicato al benessere, al movimento consapevole e all’energia che nasce dall’equilibrio tra corpo e mente.
Il nostro studio di Yoga e Pilates è pensato come un luogo accogliente e armonioso, dove ogni persona può prendersi il proprio tempo, ascoltarsi e ritrovare forza, stabilità e serenità.
Attraverso lezioni di Yoga, Pilates, corsi monotematici e percorsi personalizzati, accompagniamo ogni allievo in un cammino di crescita fisica e interiore. Ogni pratica è studiata per migliorare postura, flessibilità, tono muscolare e consapevolezza respiratoria, nel rispetto delle esigenze individuali.
I corsi monotematici permettono di approfondire aspetti specifici della pratica — come la postura, il respiro, il rilassamento, la mobilità o il lavoro sul core — offrendo un’esperienza più mirata e intensiva.
A Vibenergy crediamo in un approccio olistico al benessere: movimento, respiro ed energia lavorano insieme per creare equilibrio e vitalità nella vita quotidiana.
Che tu sia principiante o praticante esperto, qui troverai uno spazio sicuro dove allenarti, rigenerarti e ritrovare la tua energia.
Corsi Monotematici
I corsi monotematici di Vibenergy nascono per offrire percorsi mirati e approfondimenti specifici, dedicati a chi desidera lavorare in modo più consapevole e focalizzato su determinati aspetti del benessere.
Ogni percorso può essere arricchito dall’utilizzo consapevole degli oli essenziali, per amplificare i benefici della pratica attraverso l’aromaterapia e favorire equilibrio fisico ed emozionale.
Postura & Allineamento
Un percorso dedicato al miglioramento della postura e alla prevenzione delle tensioni muscolari. Ideale per chi trascorre molte ore seduto o soffre di dolori cervicali e lombari. L’integrazione di oli essenziali distensivi e decontratturanti aiuta a sciogliere le rigidità e favorire il rilassamento muscolare.
Respiro & Consapevolezza
Un lavoro profondo sulla respirazione per migliorare concentrazione, gestione dello stress ed energia vitale. Gli oli essenziali balsamici e riequilibranti accompagnano la pratica, sostenendo apertura respiratoria e centratura mentale.
Core & Stabilità
Allenamento mirato al rafforzamento della muscolatura profonda, fondamentale per equilibrio, stabilità e prevenzione degli infortuni. Le note aromatiche energizzanti supportano concentrazione e vitalità durante la pratica.
Yin & Rilassamento Profondo
Un’esperienza lenta e rigenerante per sciogliere le tensioni, migliorare la flessibilità e favorire il rilassamento del sistema nervoso. L’aromaterapia con oli essenziali calmanti crea un’atmosfera avvolgente e favorisce un rilassamento profondo.
Benessere Donna
Percorsi dedicati alle diverse fasi della vita femminile, con pratiche dolci e mirate per sostenere equilibrio ormonale ed energia. Gli oli essenziali selezionati accompagnano il lavoro corporeo sostenendo armonia e benessere emotivo.
Yoga & Aromaterapia – L’Esperienza Vibenergy
A Vibenergy il movimento incontra il potere sottile dell’aroma.
Integrare Yoga, Pilates e Aromaterapia significa lavorare non solo sul corpo fisico, ma anche sulla sfera emotiva ed energetica. Gli oli essenziali, utilizzati in modo consapevole e mirato, accompagnano la pratica amplificandone i benefici.
Durante le lezioni, le fragranze naturali vengono scelte in base all’obiettivo del percorso:
- Oli rilassanti per favorire distensione e rilascio delle tensioni
- Oli balsamici per sostenere il respiro e la concentrazione
- Oli energizzanti per stimolare vitalità e presenza
- Oli riequilibranti per sostenere armonia ed emozioni
L’aromaterapia crea un ambiente sensoriale avvolgente che facilita l’ascolto interiore, aiuta a sciogliere blocchi e rende ogni pratica un’esperienza completa.
Vibenergy non è solo allenamento: è un percorso di benessere che coinvolge corpo, mente ed energia.
I nostri insegnanti
Maria Mennea
Sono laureata in Scenografia presso l’Accademia delle Belle Arti di Brera (Milano – 2004). Dopo gli studi accademici e un’ultradecennale esperienza nell’ambito della danza moderna e contemporanea proseguo il mio percorso formativo diplomandomi nel 2012 come insegnante del Metodo Feldenkrais® all’Istituto di Formazione Feldenkrais diretto da Mara Della Pergola.
(Certificazione internazionale riconosciuta dall’International Feldenkrais® Federation IFF e dall’EuroTAB Feldenkrais® Training and Accreditation Board). Sono socia dell’AIIMF Associazione Italiana Insegnanti Feldenkrais.
Nel 2013 ho completato la formazione di “Bones for Life®”, un programma di rivitalizzazione delle ossa e prevenzione contro l’osteoporosi, con la senior trainer di Movement Intelligence® Gina Cecalupo.
Dal 2016 sono insegnante di Pilates Matwork certificata FIF (Federazione Italiana Fitness).
Mi aggiorno costantemente partecipando a sessioni post formative di approfondimento sia del metodo Feldenkrais® che del metodo Pilates. Insegno a Cologno Monzese e Milano.
METODO FELDENKRAIS®
Il Metodo Feldenkrais®, dal nome del suo fondatore Dr. Moshe Feldenkrais, è riconosciuto a livello mondiale come un efficace metodo di educazione somatica. Stimola la nostra consapevolezza sensoriale nel trovare nuove modalità di movimento più efficienti e piacevoli. Quanto più siamo in grado di capire come ci muoviamo tanto più siamo in grado di lasciar andare vecchie abitudini inutili che ci limitano o causano dolore. Possiamo così accedere a un’intelligenza organica che ci insegna come muoversi con più facilità e leggerezza, l’intelligenza stessa che ci ha insegnato a strisciare, a stare in piedi e a camminare quando eravamo bambini. A questo proposito il Metodo Feldenkrais® può essere considerato un metodo per “imparare a imparare” proprio perché innesca un processo di apprendimento continuo e illimitato.
È tendenzialmente adatto a tutti, ma essendo attività di gruppo si predilige un’utenza senza patologie gravi o troppo problematiche.
CAM® – CONSAPEVOLEZZA ATTRAVERSO IL MOVIMENTO®
Sono lezioni di gruppo che si svolgono sul pavimento, ma a volte anche in posizione seduta o in piedi in un’atmosfera rilassata e di sostegno. L’insegnante guida verbalmente l’allievo nell’esplorazione di una serie di movimenti rilevanti per l’apprendimento di una specifica funzione, ad esempio: ‘raggiungere’, ‘stare in piedi’ o ‘camminare’.
L’allievo è incoraggiato a fare le proprie scelte su come risolvere un determinato compito basandosi sulla percezione del proprio corpo. Piuttosto che lottare per ottenere il massimo risultato sarà guidato a lavorare all’interno di una gamma di movimenti comodi e facili. Riducendo lo sforzo s’impara ad ascoltare le sottili sensazioni del proprio corpo e a trovare il proprio modo di rendere il movimento più semplice, più efficiente e piacevole.
IF® – INTEGRAZIONE FUNZIONALE®
Sono lezioni individuali progettate per soddisfare le esigenze più personali.
L’insegnante attraverso il suo tocco delicato offre al sistema neuromuscolare dell’alllievo nuove possibilità di movimento che possono aprire la strada al rilascio di schemi di tensione, a un range di movimento ampio o semplicemente al piacere nel compiere movimenti legati alla quotidianità.
Le lezioni si svolgono completamente vestiti e sdraiati su un comodo lettino.
PILATES MATWORK
Il Pilates è un metodo di ginnastica posturale, atto a ridare il giusto equilibrio al corpo sia a livello fisico che mentale. Gli esercizi con una logica sequenza conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca della qualità del movimento attraverso il controllo, la precisione e la fluidità, coordinati a una giusta respirazione. Chi esegue gli esercizi è concentrato su ci che sta accadendo mentre accade.
La consapevolezza di sè infatti il primo dei principi fondamentali che è alla base del metodo Pilates.
Bisogna evidenziare che non si tratta di un’attività stressante, anzi la sensazione che si prova dopo una lezione di Pilates è di essersi dedicati un’ora a se stessi e al proprio benessere. È tendenzialmente adatto a tutti, ma essendo attività di gruppo si predilige un’utenza senza patologie gravi o troppo problematiche.
Antonella De Luca
Sono un’insegnante certificata di Ginnastica Yoga con diploma riconosciuto CSEN (500 ore), ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI.
Nel corso degli anni ho approfondito la mia formazione specializzandomi in diverse discipline per offrire un percorso completo e adatto a ogni fase della vita:
- Yin Yoga (60 ore) riconosciuto CSEN
- Yoga in gravidanza (100 ore) riconosciuto CSEN
- Yoga per bambini (100 ore) riconosciuto CSEN
- Ginnastica posturale certificata CSEN
- Operatrice olistica specializzata in Aromaterapia (350 ore)
Il mio obiettivo è accompagnare ogni persona verso un maggiore benessere fisico e mentale, attraverso un lavoro consapevole sul corpo, sul respiro e sull’ascolto di sé.
Integro nelle mie proposte un approccio olistico che unisce movimento, respirazione e l’utilizzo consapevole degli oli essenziali, per favorire equilibrio, armonia e benessere profondo.
Propongo lezioni personalizzate e percorsi dedicati, adatti sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga sia a chi desidera approfondire la propria pratica.
Mariagrazia Germinario
Sono un’insegnante certificata CSEN di Ginnastica Yoga (500H) e specializzata Yin Yoga (60H), oltre che Personal Fitness Trainer certificata con ISSA Europe (CSI).
La mia passione per lo Yoga e il Fitness nasce da un percorso personale che mi ha permesso di raggiungere importanti obiettivi di benessere fisico e mentale. Credo profondamente che il movimento consapevole e uno stile di vita sano possano trasformare non solo il corpo, ma anche l’energia e l’atteggiamento verso la vita.
La mia missione è accompagnare ogni persona con pazienza, costanza e senso di responsabilità, trasmettendo strumenti concreti ed efficaci per costruire e mantenere nel tempo il proprio equilibrio psicofisico. Perché, se lo vogliamo davvero, possiamo continuare a brillare… come un diamante.
Mi contraddistinguono capacità motivazionali, empatia e una comunicazione chiara e coinvolgente, elementi che mi permettono di creare un ambiente accogliente e stimolante, adatto a ogni livello di esperienza.
Marina Mariani
Sono un’operatrice ayurvedica e accompagno le persone in percorsi di benessere psicofisico ispirati alla tradizione millenaria dell’Ayurveda, adattata alle esigenze della vita moderna.
Il mio percorso formativo è iniziato nel 2012 con la prima formazione professionale. Dopo oltre dieci anni di studio e pratica, ho approfondito ulteriormente conseguendo una seconda Formazione in Operatrice Ayurveda e Massaggio Ayurvedico di oltre 500 ore, certificata CSEN, per offrire un sostegno sempre più consapevole, completo e rispettoso della persona.
Credo che professionalità, ascolto e presenza siano alla base di ogni trattamento efficace. Ogni incontro è unico: creo uno spazio sicuro in cui rallentare, ritrovarsi e rigenerarsi.
Il mio intento è accompagnare ogni persona verso un benessere autentico e duraturo, nel rispetto dei propri tempi e della propria unicità.