Il Metodo Feldenkrais®, dal nome del suo fondatore Dr. Moshe Feldenkrais, è riconosciuto a livello mondiale come un efficace metodo di educazione somatica. Stimola la nostra consapevolezza sensoriale nel trovare nuove modalità di movimento più efficienti e piacevoli. Quanto più siamo in grado di capire come ci muoviamo tanto più siamo in grado di lasciar andare vecchie abitudini inutili che ci limitano o causano dolore. Possiamo così accedere a un’intelligenza organica che ci insegna come muoversi con più facilità e leggerezza, l’intelligenza stessa che ci ha insegnato a strisciare, a stare in piedi e a camminare quando eravamo bambini. A questo proposito il Metodo Feldenkrais® può essere considerato un metodo per “imparare a imparare” proprio perché innesca un processo di apprendimento continuo e illimitato. È tendenzialmente adatto a tutti, ma essendo attività di gruppo si predilige un’utenza senza patologie gravi o troppo problematiche. CAM® – CONSAPEVOLEZZA ATTRAVERSO IL MOVIMENTO®

Sono lezioni di gruppo che si svolgono sul pavimento, ma a volte anche in posizione seduta o in piedi in un’atmosfera rilassata e di sostegno. L’insegnante guida verbalmente l’allievo nell’esplorazione di una serie di movimenti rilevanti per l’apprendimento di una specifica funzione, ad esempio: ‘raggiungere’, ‘stare in piedi’ o ‘camminare’. L’allievo è incoraggiato a fare le proprie scelte su come risolvere un determinato compito basandosi sulla percezione del proprio corpo. Piuttosto che lottare per ottenere il massimo risultato sarà guidato a lavorare all’interno di una gamma di movimenti comodi e facili. Riducendo lo sforzo s’impara ad ascoltare le sottili sensazioni del proprio corpo e a trovare il proprio modo di rendere il movimento più semplice, più efficiente e piacevole.